Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der besonders im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Er ist jedoch nicht passiv, sondern wirkt über lang gehaltene Dehnungen auf die Faszien, das tief liegende Bindegewebe, und stimuliert so die Meridiane. Der Atem fließt ruhig, so dass sich im „Wohlfühlschmerz” Verklebungen und Verkürzungen lösen dürfen. Auch emotionale Traumata werden positiv beeinflusst. Wir verwenden Hilfsmittel wie Bolster, Gurte und Kissen. Yin Yoga ist die Praxis des Loslassens, die pure Essenz des Seins. Yin Yoga ist ein Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yogapraktiken und dem Yang-dominierten Alltag, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Faszientraining für das tiefe Bindegewebe.
Ruhig, meditativ, dehnend.
Im Yin Yoga Kurs gibt es alle vier Wochen eine Kundalini Yoga Stunde.
Kurszeit: Dienstag, 20 bis 21.30 Uhr ab 2. Januar
Anmeldungen ab sofort
