Wir praktizieren sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, zumeist auf dem Stuhl sitzend. Der Yogakurs richtet sich an ältere Menschen und Personen mit Bewegungseinschränkungen.
Alle Übungen werden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten achtsam ausgeführt. Die leichten, jedoch effektiven Atem- und Körperübungen können von Jeder/m ausgeführt werden. Eine Tiefenentspannung und eine Meditation runden die Yogaeinheit ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Seniorenyoga verbessert und fördert Gesundheit, Gleichgewicht, Flexibilität, Körperbewusstsein sowie geistige Klarheit. Und nicht zuletzt macht es Spaß!
Mittwoch von 11 bis 12.15 Uhr.
8 Termine für 96 € inklusive MWSt. Plätze frei.
Anmeldungen unter 040/608 48 882 oder info@yogaoase.net.