Seniorenyoga

Wir praktizieren sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, zumeist auf dem Stuhl sitzend. Der 2G-Yogakurs richtet sich an ältere Menschen und Personen mit Bewegungseinschränkungen.

Alle Übungen werden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten achtsam ausgeführt. Die leichten, jedoch effektiven Atem- und Körperübungen können von Jedem ausgeführt werden. Eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation runden die Yogaeinheit ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Seniorenyoga verbessert und fördert Gesundheit, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie geistige Klarheit.

Mittwoch von 11 bis 12.15 Uhr. Plätze frei.

Anmeldungen unter 040/608 48 882 oder info@yogaoase.net.